건강생활실천
통합건강상담실 운영
대상
- 지역주민
기간
- 연중
방법
- 보건소 홈페이지 or 사전 전화 예약
장소
- 보건소 1층 스마트 헬스케어 센터
내용
- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 및 결과 개별 상담
- 정기적 혈압, 혈당 관리의 중요성 안내
- 심뇌혈관질환예방관리를 위한 교육자료, 홍보물 배포
- 고위험자 발견 시 보건소 및 의료기관 진료 안내
- 대사증후군 검사 항목: 혈압, 혈당, 중성지방, 허리둘레, HDL 콜레스테롤
문의
- 1층 스마트헬스케어센터(본관) 032)760-6085~6086
건강한 돌봄놀이터
대상
- 운영을 희망하는 지역아동센터 or 초등학교 1~2학년 (희망 시 4학년까지)
기간
- 연중
방법
- 유선 문의
장소
- 신청 지역아동센터 or 초등학교
내용
- 놀이형 신체활동 프로그램 운영 : 다양한 놀이활동을 통해 즐거움을 추구하고 스스로 신체활동 실천습관을 형성할 수 있도록 유도하여 건강한 신체상 확립 유도
- 비만도 및 건강 행태 평가 : 참여 아동 대상으로 프로그램 전후 신체계측 및 건강행태 평가
문의
- 1층 스마트헬스케어센터(본관) 032)760-6081
찾아가는 아파트 비만예방 프로그램
대상
- 비만예방 프로그램을 희망하는 관내 아파트 주민
- 1순위: 과체중, 비만[체질량지수(BMI) 23kg/㎡ 이상]
- 2순위: 체지방률 표준이상 또는 근육량 표준이하
- 3순위: 프로그램 희망자
기간
- 연중
방법
- 유선 문의
장소
- 신청 아파트 내 GX 프로그램실
내용
- 보건소가 아파트를 직접 찾아가 비만예방을 위한 지방태우기 순환운동, 근력운동, 스트레칭 등 그룹운동 진행
- 사전∙사후 체성분(BMI), 허리둘레 측정 및 맞춤형 운동상담
- 입주민의 선호 종목(ex-줌바, 필라테스, 다이어트 요가 등)에 맞춰 강사 채용예정
문의
- 1층 스마트헬스케어센터(본관) 032)760-6081
영양 절주 교실
대상
- 지역주민
기간
- 2026. 3 ~ 4월(1기) / 10 ~ 11월(2기)
방법
- 사전 전화 예약
장소
- 보건소 1층 프로그램실
내용
- 주차별 테마 중심의 전문 영양이론 교육
- 오감만족형 건강레시피 요리실습 병행
| 주차 | 교육내용 | 실습요리 |
|---|---|---|
| 1주 | 건강수명과 단백질의 비밀 | 하루야채 샐러드 |
| 2주 | 혈관의 경고, 고혈압 잡는 DASH 식단 | 닭가슴살 무쌈말이 |
| 3주 | 혈당 스파이크 방지! 당뇨관리법 | 두부면 샐러드 파스타 |
| 4주 | 콜레스테롤 수치를 바꿔라 | 당근라페 샌드위치 |
| 5주 | 지혜로운 절주습관 | 무알콜 칵테일 |
문의
- 1층 스마트헬스케어센터(본관) 032)760-6090
모바일 걷기 앱(워크온) 운영
대상
- 워크온 영종구 커뮤니티 가입자
기간
- 연중
방법
- 유선 문의
내용
- 다양한 걷기 챌린지 미션 운영 및 미션 달성 시 추첨하여 인센티브 제공
- 지역 내 공원, 둘레길 등 걷기 좋은 코스 데이터 제공
- 커뮤니티 게시판 내 건강정보(운동∙영양 등) 제공
문의
- 1층 스마트헬스케어센터(본관) 032)760-6081
운영절차
-
STEP.01‘워크온’ 설치 및 커뮤니티 가입
-
STEP.02걷기 챌린지
[참여하기] -
STEP.03챌린지 기간 내
목표 달성 -
STEP.04목표 달성 후
[응모하기] -
STEP.05응모자 중 추첨하여
인센티브 지급
워크온 가입 및 커뮤니티 가입 절차
건강도 나눌 수 있습니다. 일주일에 5일 하루 30분 건강걷기. 워크온과 함께 걸어요! 모바일 걷기 앱(워크온)으로. 1. 회원가입 : 플레이스토어/앱스토어 "워크온" 설치 후 회원가입. 2. "커뮤니티" 선택. 3. "전체커뮤니티" 선택. 4. 검색창에 지역 입력. 5. 참여하려는 "영종구 커뮤니티" 선택. 6. "영종구 커뮤니티" 선택 후 "가입하기" 누르면 완료!
모바일 헬스케어
대상
- 모바일 헬스케어를 희망하는 지역 주민, 관내 사업장 직원
기간
- 연중
방법
- 유선 문의
장소
- 보건소 or 신청 사업장
내용
- ‘채움’ 앱을 통한 보건소 각 분야별 전문가의 맞춤형 집중상담 및 개인별 피드백
- 총 3회(최초, 중간, 최종) 방문 대면검사를 통한 만성질환 위험요인 분석 및 분야별 건강목표 설정
- 지속적이고 자발적인 참여 유도를 위한 건강미션 제공 및 인센티브 제공
- 검사결과를 기반으로 보건소 일대일 맞춤 운동교실과 연계하여 자세교정 및 운동상담
문의
- 1층 스마트헬스케어센터(본관) 032)760-6086
관절강화 사업
대상
- 용유 지역주민
기간
- 7월~9월
방법
- 유선 문의
장소
- 용유동 주민자치센터 대강당
문의
- 건강증진과 건강생활팀 032)760-6072
매주 찾아가는 용유 건강마실
기간
- 매주 화요일 10:00~16:00
장소
- 용유보건지소 內 통합건강실
방법
- 사전 예약제를 통한 소그룹(4인 이하) 운영
내용
- 기초 건강수치 측정
- 만성질환 예방, 영양, 운동, 구강 교육
- 다양한 건강 관련 체험
- 건강 쉼터 운영 및 건강 마일리지 지급
문의
- 건강증진과 건강생활팀 032)760-6072
절주(음주폐해예방)사업
대상
- 지역주민
기간
- 연중
방법
- 사전 전화 예약
장소
- 보건소 3층 건강증진과(건강생활팀)
문의
- 건강증진과 건강생활팀 032)760-6073
내용
- 1. 음주 폐해 체험 교구 대여
- 대상 : 절주 교육 및 절주캠페인을 운영하고자 하는 학교, 사업장, 기관 등
- 내용 : 가상 음주 체험 고글 대여
- 방법 : 사전 전화 상담 후 방문 수령 및 반납
- 2. 외부 전문 강사 지원 (절주 교육)
- 대상 : 음주폐해예방 교육을 희망하는 학교, 기관 등
- 내용 : 음주폐해예방, 건전한 회식 문화, 올바른 절주 수칙 등 전문 강사 파견 교육
- 방법 : 사전 전화 협의를 통한 일정 확정 및 신청서 제출
교구 대여 및 강사 지원은 사전 예약제로 운영되오니 2~3주 전 사전 문의 바라며, 예산 소진 시 즉시 종료 - 3. 음주폐해예방의 달(11월) 캠페인
- 내용 : 절주문화 확산을 위해 홍보·캠페인 실시
제 1유형 : 출처표시
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